czy można

teraz to patrzę czy mozna organizm zajechać %-) 7 trg w tygodniu siłka 7 dni rower 3-4 boks 2 razy basen 8-)

Ogółem to myślałem, czy by nie wziąć tygodnia wolnego i mieć wyj**ane na wszystko, ale nie można, trzeba robić hajs :-D

A tak w temacie mięsa, to też mrozicie? Bo ja np. kupuję ze 4 paczki piersi i dzielę po 100g i mrożę i czasam zjadam nawet miesiąc później (czyli też po dacie przydatności). Chyba tak można robić? I rozmrażacie w lodówce, czy w wodzie/misce z wodą? Sorry za offtop.

[...] było by wgl nie spórbować . Próbowałem Shotguna i storma i lekkie pobudzenie , jak dla mnie szkoda kasy bo mnie nie bierze i szukam czegoś mocniejszego wiec pomyślałem o czymś z dendrobium, i tutaj pytanie - Game Day czy Psycho ? Póki co sprawa ma się tak : Białko WPC ECONO USN Potrenigówka Crea Fight Nitrix ZinMag6 Witaminy i Omege już mam [...]

[...] fenomenalnie to zapiął, nie lubie go, ale świetne poddanie. Ponzinibbio-Oliveira - dobre przerwanie. No i ostatnie 2 walki Tibau-Hallmann - większość tej walki przewidziałem czyli 29-28 Tibau i to że Hallmannowi zabraknie czasu. Jednak Piotrek zaskoczył mnie obroną obaleń i powrotami do stójki. Pokazał też, że potrafi przyjąć mocne uderzenia. [...]

nie wiem jak jest w Izraelu i szczerze mam to w dupie :-P broń to głupi pomysł, więcej nieszczęść nic pożytku, równie dobrze można powiedzieć, że kto będzie chciał kraść/mordować/gwałcić/porywać i tak będzie to robił, bez względu czy jest pozwolenie na broń czy nie :-]

siema czy to prawda ze jeżeli niema progresji ciężaru co trening to nie zbudujemy masy mięśniowej ? To ciekawe pytanie i bynajmniej nie banalne. Zacznijmy od tego, że progres siłowy jest jednym z WIELU czynników, które warunkują postępy w budowaniu masy mięśniowej.Natomiast jak wiemy, nie można w nieskończoność dokładać ciężarów na sztangę, gdyż [...]

OSTATNI WPIS I MAŁE PODSUMOWANKO PO NIECO PONAD 2 LATACH OBECNOŚCI NA FORUM ROZKMINKA%-) Dostałam zaproszenie do ekskluzywnego forum dostępnego jedynie dla wybranych, które oczywiście przyjmuję, więc to mój ostatni wpis tutaj, czym pewnie rozczaruję kilka nieszczęśliwych, rozgoryczonych życiem i zmasakrowanych treningami i dietą Ladies, dla [...]

Mam pytanie czy jako posiłek można zjeść np na lc : ser zółty z pomidorem i brokułem. 150 gram sera to około 40g B, 30g T. Albo osobny posiłek 125g mozzarelli z pomidorem i sałatą. (25B , 25 T), Tak samo ser feta. I czy taki posiłek można wrzucić raz dziennie. Żeby nie mieć w każdym mięsa.

ale sprobuje jeszcze raz, a czy takie cos mozna podgrzac w mikrofali?

Witam, Ronie pisałeś w pierwszym poście o ćwiczeniu 3x w tygodniu, czyli np. pon, śro, piąt, weekend przerwa. Czy można ćwiczyć w systemie co drugi dzień, czyli np. pn, śr, pt, niedz, wto, czw, sob etc. (wychodzi jeden trening więcej w cyklu dwutygodniowym), czy mimo wszystko lepiej zrobić sobie te dwa dni odpoczynku w tygodniu i np. przeznaczyć [...]

czy na zerowym bilansie można jeść wszystko co się chce - słodycze, fast foody, bez obawy że się przytyje? wiadomo, że to niezdrowe itd.,ale jak się trzyma bilans na zero to chyba nie ma możliwości przybrania na wadze, czy się mylę?

Mam 14 lat. Rozciągam się od jakiś 3 tygodni, już po pierwszym zrobiłam szpagat, ale nie wiem czy powinnam rozciągać się codziennie.. Próbowałam robić jedniodniowe przerwy, ale po nich dużo gorzej mi się rozciąga. Czy powinnam zrobić sobie 2-3 dni przerwy? Czuję jakby moje mięśnie ud były tak jakby zmęczone i potrzebowały odpoczynku, ale boję się, [...]

Nie lubię za bardzo ćwiczyć na siłowni,czuje się wolniejszy,po redukcji będę chciał dodać kilka kg a bez treningu siłowego to raczej bez szans,ostatnie 15 min robimy pompki,przysiady,brzuszki.Ogólnie dużo ćwiczeń na worku,tarczowanie.Nie wiem czy można to zaliczyć do zwykłych aerobów, intensywność jest dużo wyższa niż przy bieganiu.

Buty salewa alp trainer gtx. Sprawdzilem czy ktos cokolwiek pisal o nich na forum, ale nic takiego nie znalazlem wiec moge powiedziec jak sprawdzily sie w gorach. Buty te sa lekkie, a podczas noszenia zachowuja sie jak papcie, bardzo fajnie dostosowywuja sie do stopy, bo sznurowane sa praktycznie od samych palcow i to odroznia je od reszty. [...]

połaczenie krety z ba jak najbardziej, czy to razem w suplemencie który wymieniłes lub jako osobne preparaty, przedtreningówka to juz kwestia tego czy potrzebujesz "kopa" do treningów ;-) bialko wiadomo amino kwestia kasy, mozna ale nie sa niezbędne ;-)

ok, a czy program 100 pompek i a6w można do tego dorzucić?

[...] testosteronu a jedynie redukuje lub eliminuje dysfunkcje pojawiające się przy niedoborze testosteronu. Są to najczęściej impotencja, redukcja ilości spermy i jej jakości, czy zredukowanie zainteresowań seksualnych. Należy zaznaczyć, że Proviron nie chroni przed spadkami siły i masy mięśniowej po cyklu. Do ochrony przed tymi skutkami służą inne [...]

pawelw90 a trzeba się z nim spotkać na badanie czy od razu bez żadnej wizyty u niego można umówić się na zabieg? Do Katowic mam całkiem spory kawałek do przejechania to nie chciałbym jeździć na darmo. Samo badanie i skierowanie od endokrynologa wystarczy by umówić się na zabieg bez wcześniejszej wizyty? Kiedy rylski robi wycenę zabiegu? Zmieniony [...]

[...] startowej. -Zawody mają charakter amatorski, mający za zadanie wyłonienie najsilniejszych zawodników oraz zapewnić dobrą zabawę i zdrową rywalizację sportową oraz dostarczyć rozrywki kibicom. -Dla zawodników przewidziane są nagrody ufundowane przez sponsorów, a także medale, puchary i dyplomy. -Zgłoszenia należy wysyłać na adres mailowy [...]